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MENTE CALMA

Primeros auxilios para aliviar lo bucles del pensamiento

Autor: BENJUMEA, DRA. VANESSA

Sección: PSICOLOGÍA - Crecimiento personal - Autoayuda

MENTE CALMA

MENTE CALMA

21,90€ IVA INCLUIDO

Editorial:
VERGARA
Publicación:
01/10/2025
Colección:
VERGARA
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Sinopsis

EL KIT DE PRIMEROS AUXILIOS PARA TU MENTE «Un libro maravilloso». Mariano Sigman ¿Sientes que tus pensamientos están afectando tu concentración y tus emociones? ¿Te cuesta mantenerte enfocado en el presente y te centras en preocupaciones pasadas o futuras? ¿Sigues dándole vueltas a las mismas cosas, sin avanzar hacia soluciones o acciones concretas? Es probable que estés experimentando rumiación del …

EL KIT DE PRIMEROS AUXILIOS PARA TU MENTE

«Un libro maravilloso». Mariano Sigman

¿Sientes que tus pensamientos están afectando tu concentración y tus emociones? ¿Te cuesta mantenerte enfocado en el presente y te centras en preocupaciones pasadas o futuras? ¿Sigues dándole vueltas a las mismas cosas, sin avanzar hacia soluciones o acciones concretas? Es probable que estés experimentando rumiación del pensamiento, un proceso en el que la mente entra en un bucle de ideas negativas que nos impiden progresar y, muchas veces, nos paralizan.

En Mente calma, la neuróloga Vanessa Benjumea nos explica en qué consiste la rumiación, cómo se origina en el cerebro y qué impacto tiene en la salud física y mental. Pero, sobre todo, comparte herramientas y soluciones para dejar de sobrepensar y hacer florecer tu mente.

«Vanessa Benjumea va trazando una guía clara hacia lo que para ella es esencial y que transmite con tal convicción que resulta fácil acompañarla : encontrar la calma. Llegar a una mente serena. Pensar menos, pero pensar mejor. Para tener, justamente, una vida mejor».

Del prólogo de Mariano Sigman

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Más información del libro

MENTE CALMA

Editorial:
VERGARA
Fecha Publicación:
Formato:
Normal tapa blanda (libros)
ISBN:
978-84-10467-73-6
EAN:
9788410467736
Nº páginas:
304
Colección:
VERGARA
Lengua:
ESPAÑOL
Alto:
215 mm
Ancho:
140 mm
Sección:
PSICOLOGÍA
Sub-Sección:
Crecimiento personal - Autoayuda

La DRA. VANESSA BENJUMEA es una reconocida neuróloga colombiana, doctora de la Universidad de Antioquía, neuróloga de la Universidad CES y epileptóloga. Además, ha realizado el entrenamiento de mindfulness y compasión de la Universidad de Harvard.

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